सर्दियों के मौसम में जब आपको ज्यादा ठंड लगती है तो कई बार आप रात में स्वेटर (Sweater) पहनकर सो जाते हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ये आदत आपको नुकसान पहुंचा सकती है. इससे आपको कई तरह की शारीरिक समस्याएं (Health Problems) हो सकती हैं.
बढ़ जाएगी ये परेशानी
ऊनी कपड़ों में इस्तेमाल किया जाने वाला फाइबर मोटा होता है जिसकी वजह से शरीर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाती इसलिए रात के समय स्वेटर पहनकर न सोएं. अगर आपको पहले से डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो ये आपको और ज्यादा नुकसान पहुंचाएगा.
स्किन पर रैशेज की प्रॉब्लम
रात में स्वेटर पहनकर सोने से स्किन पर रैशेज की समस्या हो सकती है. स्वेटर का मटेरियल स्किन से सीधे संपर्क में आता है जिससे रैशेज या दाने हो सकते हैं. कई लोगों को ऊनी कपड़ों से एलर्जी की समस्या होती है. गर्म कपड़ों से स्किन रूखी हो जाती है.
सांस से जुड़ी समस्या बढ़ सकती है
गर्म कपड़े ऑक्सीजन को ब्लॉक कर देते हैं जिससे आपको घबराहट महसूस हो सकती है. अगर आपको सांस से जुड़ी समस्या है तो इस बात का ख्याल रखें. इससे आपको बेचैनी भी हो सकती है.
हार्ट के मरीजों के लिए नुकसानदेह
अगर आप हार्ट के मरीज हैं तो भी आपको रात के समय स्वेटर पहनकर सोने से बचना चाहिए.
बीपी लो हो सकता है
रात में दौरान गर्म कपड़े पहनकर सोने से बीपी लो हो सकता है. इसकी वजह से अचानक पसीना आने की समस्या हो सकती है. सोते समय ऊनी कपड़े न पहनें. अगर आपको ज्यादा ठंड लगती है तो ठंड रोकने के लिए आप कई लेयर वाले कपड़े पहन सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें.)
