वर्तमान समय की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिक कामकाज के कारण थकावट होना तो आम बात है। अगर यह थकावट नींद लेने, आराम करने या चाय की एक प्याली लेने के बाद भी नहीं हटती तो यह क्रोनिक फटीग सिंड्रोम के लक्षण है। इस गंभीर समस्या के होने पर पूरा दिन सुस्ती पड़ी रहती है, जिसका असर मानसिक और शारीरिक स्तर पर पड़ता है। यह समस्या दिनचर्या बदलने, व्यायाम बढाने, डॉक्टर की सलाह पर दवा लेने से ठीक हो सकती है लेकिन इस पर ध्यान न देने के कारण यह गंभीर समस्याएं बढ़ सकती हैं क्योंकि इन गंभीर बीमारियों में क्रोनिक फटीग के लक्षण दिखने को मिलते हैं।
हार्ट प्रॉब्लम्स
हार्ट अटैक होने से कुछ सप्ताह पहले लगातार थकावट के लक्षण हमें देखने को मिलते हैं लेकिन ये लक्षण पुरूषों से ज्यादा औरतों में दिखते हैं।
ऐसें करें बचाव
धूम्रपान और शराब जैसे नशे से पूर्ण्तः दूर रहें।
30 से 60 मिनट तक एरोबिक एक्सरसाइज करें।
संतुलित और पौष्टिक आहार खाएं।
कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर पर कंट्रोल रखे।
लिवर प्रॉबल्म
लगातार थकावट रहने पर लिवर पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है। ड्रग लेने वालों को हेपेटाइटिस-सी की समस्या भी हो सकती है। इस समस्या के होने पर रोगी को हल्का-हल्का बुखार, भूख न लगना, शरीर में दर्द या फ्लू लक्षण दिखते हैं।
