ऐसी बहुत सी सामग्रियां हैं जिनका इस्तेमाल हम आमतौर पर अपनी रसोई में करते हैं. ये हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. ये कई स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद कर सकती है. ऐसी ही एक सामग्री है केसर. आप केसर के पानी का सेवन कर सकते हैं. ये न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद है. आइए जानें केसर के पानी के स्वास्थ्य लाभ.
त्वचा को हेल्दी बनाने के लिए – केसर आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है. ये त्वचा को ग्लोइंग और स्वस्थ रखने में मदद करता है. केसर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो टॉक्सिन को बाहर निकालता है. ये फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को रोकता है. ये पेय हमारी त्वचा को हाइड्रेट करने और पोषण देने में मदद कर सकता है. इससे मुंहासे, फुंसी और कई अन्य समस्याएं दूर रहती हैं. नियमित रूप से केसर का पानी पीने से आपकी त्वचा पर प्राकृतिक रूप से निखार आता है.
मासिक धर्म के दर्द को कम करता है – अगर आपको हैवी पीरियड्स नहीं आते हैं तो केसर का पानी पीने से ये समस्या दूर हो सकती है. डेट से कुछ दिन पहले केसर का पानी पीने से आपको हैवी पीरियड्स आने में मदद मिल सकती है. ये ऐंठन के दर्द को कम करने में भी मदद करता है. अगर आपको पहले से ही भारी मासिक धर्म हो रहा है तो इस पानी को न पिएं क्योंकि इसमें हीटिंग एजेंट होते हैं जो भारी मासिक धर्म का कारण बनते हैं. केसर पीरियड के दर्द, पीएमएस के लक्षणों को कम करने और हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में भी मदद करता है.
कैफीनयुक्त पेय के लिए स्वस्थ विकल्प – अगर आप कैफीन के आदी हैं और सुबह एक कप चाय या कॉफी के बिना नहीं रह सकते तो केसर का पानी आपके लिए एकदम सही पेय है. ये कैफीन के स्थान पर आपके लिए काम करता है और आपको दिन भर फ्रेश और हल्का महसूस कराता है.
बालों के झड़ने को रोकता है – हम में से बहुत से लोग बाल झड़ने की समस्या से परेशान रहते हैं. केसर का पानी बालों को झड़ने से रोकता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों को झड़ने से रोकते हैं. ये बालों के रोम को मजबूत करता है. ये बालों को बढ़ाने में मदद करता है.
शुगर क्रेविंग को कम करता है – हम सभी को खाने के बाद मीठा खाने की लालसा होती है. हम सभी को चीनी के सेवन पर नियंत्रण रखने की जरूरत है. ऐसे में चीनी की लालसा कम करना जरूरी है. सुबह सबसे पहले केसर का पानी पीने से आपको शुगर की क्रेविंग कम करने में मदद मिल सकती है.
केसर का पानी कैसे तैयार करें?
केसर के 5 से 7 धागे लें और इन्हें 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें. इस पानी को रोज सुबह खाली पेट पिएं. बेहतर परिणामों के लिए नियमित रूप से इस पेय का सेवन कर सकते हैं.
