ओटमील (Oatmeal) स्वस्थ नाश्ते के रूप में एक लोकप्रिय विकल्प है. ओट्स विभिन्न विटामिन, मिनरल, लिपिड और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. ओट्स हमारे स्वास्थ्य और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद है. ओट्स हमारी त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है. इसमें सैपोनिन होता है , जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है. ये मुंहासे को रोकने में मदद करता है. आप इससे कई तरह के फेस पैक (Oatmeal Face Pack) बना सकते हैं. आप ओट्स में नींबू का रस, गुलाब जल और खीरा आदि का इस्तेमाल करके फेस पैक (Face Pack) बना सकते हैं.
चावल का आटा और ओट्स फेस पैक
ओट्स पाउडर बनाने के लिए ओट्स को पीस लें. एक बाउल में ओटमील पाउडर और चावल का आटा समान मात्रा में लें. इसमें थोड़ा सा कच्चा दूध मिलाएं. फेस पैक तैयार करने के लिए दोनो सामग्रियों को एक साथ मिलाएं. इसकी एक समान परत चेहरे और गर्दन पर लगाएं. इसे त्वचा पर 20-30 मिनट तक लगा रहने दें. इसके बाद इसे ताजे पानी से धो लें. हफ्ते में 2-3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
एलोवेरा और ओट्स फेस पैक
ओटमील पाउडर बनाने के लिए कुछ कच्चे ओट्स को पीस लें. एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच ओट्स पाउडर लें और इसमें थोड़ा ताजा एलोवेरा जेल मिलाएं. इसे एक साथ मिलाएं और यहां आपका एलोवेरा फेस पैक इस्तेमाल करने के लिए तैयार है. इसे पूरे चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक इसे लगा रहने दें. इसके बाद ताजे पानी से धो लें. हफ्ते में 2 से 3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
दही और ओटमील फेस पैक
ग्राइंडर या फूड प्रोसेसर में 2-3 टेबल स्पून ओट्स डालकर ओटमील पाउडर तैयार कर लीजिए. एक बार हो जाने के बाद. इसे एक कटोरे में लें और इसमें दो बड़े चम्मच सादा और ताजा दही डालें. एक दूसरे कटोरे में एक पके केले का आधा भाग मैश कर लें. एक गांठ रहित पेस्ट तैयार कर लें. दही और ओट्स पाउडर में मैश किया हुआ केला मिलाएं. सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं और एंटी एजिंग के लिए ओटमील फेस पैक तैयार करें. इसे पूरे चेहरे पर लगाएं और उंगलियों से हल्के हाथों से कुछ देर मसाज करें. इसे त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें. इसे धोने के लिए ताजे ठंडे पानी का इस्तेमाल करें. सप्ताह में दो बार दोहराएं.
खीरा और ओट्स फेस पैक
इस ओटमील फेस पैक को तैयार करने के लिए दो बड़े चम्मच ओट्स लें और इसे गर्म पानी में पकाएं. आंच से हटाकर एक तरफ रख दें. एक छोटे खीरे को कद्दूकस कर लें और पके हुए ओट्स में कद्दूकस किया हुआ खीरा मिलाएं. इसे एक साथ मिलाएं और इस ओटमील फेस पैक को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं. अपनी उंगलियों से धीरे से मसाज करें और इसे लगभग 15-20 मिनट के लिए त्वचा पर लगा रहने दें. इसके बाद ताजे पानी से धो लें. सप्ताह में दो या तीन बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
