वजन को नियंत्रित करने के लिए अधिकतर लोग प्रतिदिन गर्म पानी पीते हैं। इससे वजन कम होने के साथ-साथ पेट भी पूर्ण्तः साफ होता है लेकिन ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर के अंदरूनी पार्ट्स डैमेज हो सकते है। दरअसल, पानी को गर्म करने से इसमें मौजूद मिनरल्स और पोटेशियम पूरी तरह खत्म हो जाता है, जिससे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचता है। इसकी जगह आप गुनगुना पानी पी सकते है। वहीं, अगर आप इसे मटके में डालकर पीते हैं तो इसको न्यूट्रिशन वापस मिल जाएंगे।
ज्यादा गर्म पानी पीने के नुकसान
ब्लड प्रेशर
अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो भूलकर भी गर्म पानी न पीएं। प्रतिदिन गर्म पानी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
अनिद्रा
रात को गर्म पानी पीकर सोने से नींद न आने की गंभीर समस्या हो सकती है। अगर आप अनिद्रा से परेशान है तो इसका सेवन न करें। इससे स्लीप साइकल डिस्टर्ब हो जाता है।
किडनी
ज्यादा गर्म पानी पीने से किडनी सही तरह से काम नहीं कर पाती। इससे किडनी डैमेज भी हो सकती है।
सांस लेने में दिक्कत
अगर आप अस्थमा के मरीज है तो गर्म पानी का सेवन न करें। इससे समस्या बहुत बढ़ सकती है।
