ज्यादातर महिलाओं को ब्रेस्ट में दर्द की शिकायत होती है. हालांकि कई बार ये दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि मन में शंका होने लगती है कि कही ब्रेस्ट कैंसर तो नहीं हो गया. सबसे पहले ये जान लीजिए कि ब्रेस्ट में होने वाला दर्द आमतौर पर ब्रेस्ट कैंसर की वजह से नहीं होता है. इसके तमाम अन्य कारण हो सकते हैं.
खासतौर पर इस दर्द के दो मुख्य कारण माने जाते हैं. पहला हार्मोन का स्तर घटना और बढ़ना, दूसरा फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट. हालांकि फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट की वजह से आपको कैंसर होने का खतरा नहीं होता है. लेकिन अगर आपको ब्रेस्ट में एक ही जगह पर दर्द रहता है, जो न घटता है और न बढ़ता है और हर समय बना रहता है, ऐसी स्थिति में आपको विशेषज्ञ से परामर्श जरूर करना चाहिए. जानिए ब्रेस्ट में पेन के कारण और राहत दिलाने वाले उपाय.
हार्मोन के कारण
आमातौर पर महिलाओं के शरीर में पीरियड्स के दौरान प्रोजेस्टरॉन और एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर घटता-बढ़ता है. ऐसे में ब्रेस्ट के सूजन या गांठ सी बनने लगती है और दर्द काफी बढ़ जाता है. उम्र बढ़ने के साथ ये समस्या और बढ़ जाती है. हालांकि मेनोपॉज के बाद ये तकलीफ समाप्त हो जाती है. हार्मोन के कारण होने वाला ये दर्द मासिक धर्म से दो से तीन दिन पहले बढ़ सकता है. कई बार आपके पूरे मासिक धर्म के दौरान बना रह सकता है.
फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट
महिलाओं की उम्र बढ़ने के साथ, उनके स्तनों में भी बदलाव होने लगता है. ऐसे में टिशू की जगह फैट ले लेता है. इस स्थिति में कई बार ब्रेस्ट में सिस्ट बन जाते हैं और अधिक रेशेदार टिशू का विकास होने लगता है. इन्हें फाइब्रोसिस्टिक चेंज या फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट टिशू कहा जाता है. फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट गांठ की तरह महसूस होते हैं. मासिक धर्म के दौरान ये गांठें बड़ी भी महसूस हो सकती हैं. इसके कारण कई बार महिलाओं को दर्द महसूस होता है और कई बार नहीं भी होता है.
ये भी हो सकते हैं कारण
ब्रेस्ट में सूजन, इंगोर्जमेंट, गलत तरीके से बच्चे का निपल्स पकड़ना, गलत खानपान, सर्जरी, दवाएं या धूम्रपान भी इसकी वजह हो सकते हैं.
कैसे पाएं इस दर्द से राहत
– इस दर्द से राहत पाने के लिए आप आइस पैक का इस्तेमाल कर सकती हैं. इससे दिन में दो से तीन बार सिंकाई करने से दर्द और सूजन दोनों में राहत मिलती है.
– रोजाना नहाने से पहले आप कुछ देर हल्के गर्म ऑलिव ऑयल में कुछ मात्रा कपूर की मिलाकर ब्रेस्ट की मसाज करें. इससे भी आपको काफी राहत महसूस होगी. इसके अलावा कैस्टर ऑयल के साथ दो चम्मच कोई भी साधारण तेल मिलाकर मसाज करने से भी काफी आराम मिलता है.
– विटामिन ई और विटामिन बी-6 के सेवन से भी ब्रेस्ट पेन में आराम मिलता है. आप चाहें तो रोजाना विटामिन ई के कैप्सूल भी ले सकते हैं. इसके अलावा आप वो चीजें खाएं जिनमें प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता हो. ये मांसपेशियों के कारण होने वाले दर्द को नियंत्रित करने में मददगार है.
