प्रेगनेंसी एक ऐसा समय होता है, जब एक महिला अपने पेट में नई जिंदगी को पालती है. इस दौरान महिला के मन में प्रसन्नता भी होती है, लेकिन साथ ही उसे कई तरह की परेशानियां भी उठानी पड़ती हैं. प्रेगनेंसी के दौरान बच्चे की सेहत और उसका जीवन मां पर निर्भर होता है. महिला जो खाती या पीती है और जैसा व्यवहार करती है, हर चीज का फर्क बच्चे पर पड़ता है. इसलिए इस दौरान प्रेगनेंट महिला को सावधानी बरतने की जरूरत है. यहां जानिए कुछ ऐसे कामों के बारे में जो महिला को भूलकर भी नहीं करने चाहिए. वर्ना प्रेगनेंसी में कॉम्प्लिीकेशंस बढ़ सकते हैं.
1. प्रेगनेंसी के दौरान महिला को किसी भी तरह के भारी भरकम काम से बचना चाहिए. तमाम महिलाएं इस दौरान फर्नीचर खिसकाने या टेबिल खिसकाने का काम ये सोचकर कर लेती हैं कि ये सामान्य है. लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोनल बदलावों की वजह से आपके जोड़ों के टिश्यू ढीले पड़ जाते हैं. ऐसे में आपको चोट लग सकती है और आपके लिए खतरनाक स्थिति भी पैदा हो सकती है.
2. प्रेगनेंसी के दौरान लंबे समय तक खड़े रहने से भी बचना चाहिए. दरअसल इस दौरान बच्चे का वजन बढ़ने से पेट पर दबाव पड़ता है और पैरों में सूजन आने लगती है. ऐसे में देर तक खड़े रहने से पैरों में दर्द और कमर में दर्द की समस्या बढ़ सकती है. इसलिए लगातार देर तक खड़े न रहें. बीच बीच में बैठ जाएं.
3. प्रेगनेंसी के दौरान झुकना भी काफी जोखिमभरा हो सकता है. इसलिए झाड़ू-पोंछा करना, कपड़े धोना आदि कामों को अवॉयड करें. यदि आपको कभी भी किसी काम को करने में जरा भी तकलीफ महसूस हो तो उसी समय उस काम को करना बंद कर दें.
4. प्रेगनेंसी के दौरान तो स्टूल या सीढ़ी पर चढ़ना भी खतरनाक हो सकता है. आपके अंदर एक जीवन पल रहा है, आपका वजन बढ़ चुका होता है. ऐसे में अगर आपके शरीर का संतुलन जरा सा बिगड़ जाए तो आपके और बच्चे दोनों के लिए स्थिति खतरनाक साबित हो सकती है. ऐसे में प्री टर्म लेबर या प्लेसेंटा का प्री मैच्योर सेपरेशन होने का खतरा रहता है. इसलिए बेहतर है कि इन कामों में आप हमेशा दूसरों की मदद लें.
