प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को व्रत रखने के लिए मना किया जाता है, लेकिन ज्यादातर महिलाएं करवाचौथ के व्रत को छोड़ना नहीं चाहतीं क्योंकि ये व्रत उनके पति की लंबी उम्र से जुड़ा होता है और दोनों के बीच प्यार बढ़ाने वाला होता है. हालांकि फिर भी आपको ये व्रत विशेषज्ञ की सलाह से ही रहना चाहिए और उनके निर्देशों का पालन करना चाहिए ताकि बच्चे को किसी तरह की समस्या न हो.
अगर आपको विशेषज्ञ व्रत की परमीशन दे देते हैं, तो भी आपको ये व्रत भूलकर भी निर्जल और निराहार नहीं रहना चाहिए. शास्त्रों में भी विशेष परिस्थितियों में तमाम नियमों में बदलाव करने की छूट दी गई है. ऐसे में मन में कोई भ्रम न आने दें और हेल्दी डाइट लेकर व्रत रखें. इससे आपका व्रत भी पूरा हो जाएगा और आपको व बच्चे को किसी तरह की समस्या भी नहीं होगी.
इस तरह रहें करवाचौथ का व्रत
सरगी में जरूर लें दूध
व्रत की शुरुआत सूर्योदय से पहले सरगी खाकर की जाती है, ताकि दिन भर शरीर में एनर्जी बनी रहे. ऐसे में आप जब सरगी खाएं तो इसमें दूध जरूर लें. दूध में प्रोटीन होने से आपका पेट काफी देर तक भरा रहेगा और आपको जल्दी भूख नहीं लगेगी.
शरीर को हाईड्रेट रखें
व्रत के दौरान शरीर को हाईड्रेट रखना बहुत जरूरी है. इसके लिए आप दिन में नारियल पानी, छाछ, दही और जूस वगैरह पीती रहें. ये आपके शरीर को ताकत देने के साथ आपको एनर्जी देने का काम करेंगे. इसके अलावा भरपूर पानी पीएं.
चक्कर महसूस हो तो
व्रत के दिन ज्यादा काम न करें. अगर आपको मितली या चक्कर महसूस हो तो फौरन आराम करें. साथ ही फल और जूस पीएं. अगर तबियत ज्यादा खराब होती दिख रही है तो व्रत को तोड़ने में हिचकें नहीं और फौरन विशेषज्ञ से परामर्श करें.
शाम की पूजा के बाद जरूर कुछ पीएं
शाम को शिव परिवार की पूजा के बाद चंद्र दर्शन किए जाते हैं. इस दौरान कई बार चंद्रमा देर से निकलता है और महिलाओं को व्रत खोलने में भी उतनी ही देरी होती जाती है. इसलिए पूजा करने के बाद एक गिलास दूध, जूस या फल वगैरह जरूर लें.
व्रत कैसे खोलें
व्रत खोलते समय बहुत ज्यादा चिकनाईयुक्त चीजें न खाएं. इससे आपको गैस और अन्य पाचन संबन्धी परेशानियां हो सकती हैं. हल्का और सुपाच्य आहार लेकर अपना व्रत पूर्ण करें.
