मेटाबॉलिज्म और एपेटाइज में सुधार करके कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. अपनी जीवनशैली में कुछ हेल्दी बदलाव करके आप मेटाबॉलिज्म और एपेटाइट में सुधार कर सकते हैं. इसके अलावा आप अपने दैनिक आहार में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स भी शामिल कर सकते हैं. ये शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करेंगे.
इससे मेटाबॉलिज्म में सुधार करने, भूख बढ़ाने, आंत के स्वास्थ्य को ठीक करने और वजन घटाने में मदद मिल सकती है. आप इन ड्रिंक्स को आसानी से उपलब्ध सामग्री से बना सकते हैं. ये आपके मेटाबॉलिज्म और एपेटाइट को बढ़ाने में मदद करेंगे.
मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये ड्रिंक्स
अनानास स्मूदी
आप अनानास की स्मूदी का सेवन कर सकते हैं. अनानास में ब्रोमेलैन, एंजाइम और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं. ये शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं. ये आपको हाईड्रेटेड रखने में मदद करते हैं. इसके लिए आपको 1 कप कटे हुए अनानास, आधा चम्मच नींबू का रस, दालचीनी और थोड़ा शहद की जरूरत होगी. नींबू और दालचीनी शामिल करने से मेटाबॉलिज्म में भी सुधार करने और वजन को घटाने में मदद मिलती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होता है.
सौंफ की चाय
पीसे हुए सौंफ की चाय मेटाबॉलिज्म में सुधार के साथ-साथ भूख को बढ़ाने में मदद करती है. ये आपके मेटाबॉलिज्म में सुधार करती है. ये सूजन और कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करती है. इसलिए आप सौंफ से बनी चाय को भी डाइट में शामिल कर सकते हैं. दो कप पानी गर्म करें. इसमें 1 चम्मच सौंफ और 2 चम्मच नींबू और शहद मिलाएं. ये चाय आपके मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में मदद करेगी.
लेमन डिटॉक्स ड्रिंक
लेमन डिटॉक्स ड्रिंक तैयार करने और इसका आनंद लेने के कई तरीके हैं. नींबू के साथ इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए एक बर्तन में 2 कप पानी लें और इसमें आधा नींबू निचोड़ लें. मिश्रण को उबलने दें, इसमें छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं. इस ड्रिंक में साइट्रिक एसिड, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करती है. ये मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में भी मदद करती है. इसके अलावा शहद और दालचीनी को मिलाने से भूख में सुधार होता है और शहद एक प्राकृतिक रूप में भी काम करता है, जो आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है.
अजवाइन डिटॉक्स वाटर
अजवाइन पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होती है. पेट की बीमारियों को ठीक करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. इस डिटॉक्स वॉटर को बनाने के लिए 1 चम्मच अजवाइन को 2 कप पानी में रात भर भिगो दें. इस पेय को उबालें, इसे छान लें और इसमें नींबू और एक चुटकी दालचीनी मिलाएं. पूरे दिन इस पानी को पीने से भूख में सुधार होता है, पाचन में मदद मिलती है और वजन घटाने में मदद मिलती है.
