उस समय को याद करें जब हमारी माताओं ने हमारी सब्जियों में चुकंदर को शामिल किया था और हमने बड़ी चतुराई और चालाकी से उन्हें एक तरफ रख दिया था. ठीक है, अगर आपने नहीं किया तो आपके लिए अच्छा है. लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जो अभी भी इस लाल सब्जी को नहीं खाते हैं.
यहां आपके लिए एक सवाल है. क्या आपको जिट्स या मुंहासे पसंद हैं? क्या आप अपनी हथेली को हर दिन झड़ते बालों को पकड़े हुए देखना पसंद करते हैं? या क्या आप अपने बाद के वर्षों में डायबिटीज से पीड़ित होना चाहते हैं?
अगर आप हां कहते हैं, तो मुझे आप पर विश्वास नहीं होगा. इसलिए अगर आप ज्यादा जानना चाहते हैं, तो मैं यहां चुकंदर के बारे में जानकारी देने के लिए आया हूं. चुकंदर पोषक तत्वों, विटामिन, खनिज, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है.
ये खून के प्यूरीफिकेशन में मदद करता है, त्वचा की कोशिकाओं को फिर से भर देता है और बालों को पोषण प्रदान करने के साथ-साथ दाग-धब्बों को भी कम करता है. आइए एक-एक करके देखें कि चुकंदर हमारे लिए कितना फायदेमंद है.
मुंहासों और फुंसियों का इलाज करता है
आप पिंपल्स से नफरत करते हैं लेकिन आपको बीट्स से नफरत नहीं करनी चाहिए. जरूरी विटामिन और नाइट्रिक एसिड आपकी त्वचा की मरम्मत और आपकी त्वचा की कोशिकाओं को फिर से जेनरेट करने में मदद कर सकते हैं.
आप रोजाना एक गिलास चुकंदर का जूस पी सकते हैं जो आपके लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करेगा और आपकी त्वचा पर फर्क दिखना शुरू हो जाएगा. आप चुकंदर का इस्तेमाल करके भी फेस पैक आजमा सकते हैं. दो चम्मच चुकंदर का रस और सादा दही मिलाएं. पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद इसे धो लें. आप बाद में मॉइस्चराइज कर सकते हैं.
झुर्रियों को कम करें
चुकंदर उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम कर सकता है. चुकंदर में पाया जाने वाला विटामिन सी उम्र बढ़ने के प्रोसेस को धीमा कर सकता है. विटामिन सी कोलेजन के प्रोडक्शन में मदद करता है जो त्वचा को चिकना और ज्यादा जवान दिखने में मदद करता है. जूस पीने या फेस पैक लगाने से मदद मिल सकती है.
चमकदार त्वचा
नियमित रूप से चुकंदर का रस पीने से आपके शरीर से टॉक्सिन्स निकल सकते हैं और आपका नेचुरल ग्लो वापस आ सकता है. इसका हाई मिनरल्स इनग्रेडिएंट्स की वजह से, ये आपके डेड सेल्स को फिर से भर सकता है और आपको वो ग्लो दे सकता है जो आप चाहते थे. चुकंदर के पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाने से भी मदद मिल सकती है.
लश लिप्स
चुकंदर में ब्लीचिंग प्रोपर्टीज होते हैं जो आपके पिग्मेंटेड होंठों को हल्का करने में मदद कर सकते हैं. आपके होठों को प्राकृतिक गुलाबी रंग देने के लिए इसे अक्सर लिप बाम में शामिल किया जाता है. बस एक चुकंदर को काट कर अपने फ्रिज में रख दें.
15 मिनट बाद इसे बाहर निकालें और अपने होठों पर मलें. आप चुकंदर के रस में चीनी भी मिला सकते हैं और रोजाना सोने से पहले इसे अपने होठों पर मल सकते हैं. ये एक स्क्रब की तरह काम करेगा और आपके होठों को पोषण प्रदान करेगा.
हेल्दी हेयर
चुकंदर हेल्दी हेयर को बढ़ावा दे सकता है क्योंकि ये कैल्शियम, खनिज और विटामिन की अच्छाइयों से भरपूर होता है. ये स्कैल्प में ब्लड फ्लो को बढ़ाकर सुस्त और ड्राई हेयर में सुधार करता है. अपने बालों के मास्क में या तो पीने में या चुकंदर को शामिल करने से बालों का झड़ना रोका जा सकता है.
चुकंदर डायबिटीज से लड़ने में भी मदद कर सकता है, पाचन में सुधार कर सकता है, कैंसर से लड़ सकता है, सहनशक्ति को बढ़ा सकता है और यहां तक कि कामोत्तेजक के रूप में भी काम कर सकता है. तो आप किसका इंतजार कर रहे हैं? आज ही बाजार जाकर चुकंदर खरीदें.
