नारियल का तेल कई वर्षों से ज्यादातर भारतीय घरों में एक जरूरत रही है, जिसका इस्तेमाल आमतौर पर एक ब्यूटी सॉल्यूशन के रूप में किया जाता है जो पीढ़ी दर पीढ़ी चलती आ रही है. हालांकि, इस वर्सटाइल फल को इसके अनेकों हेल्थ बेनेफिट्स की वजह से प्रकृति के सुपरफूड के रूप में जाना जाता है.
वर्जिन कोकोनट ऑयल, नारियल के ताजे, मेचर गिरी से नेचुरल तरीकों से बिना गर्मी के इस्तेमाल के प्राप्त किया जाता है. विशेषज्ञों का कहना है कि एक्सट्रैक्शन की कोल्ड प्रेसिंग टेक्नीक का इस्तेमाल करते हुए, कोल्ड प्रेस्ड वर्जिन नारियल तेल का स्वाद और गंध अच्छा होता है और ये जरूरी तौर पर तेल की प्राकृतिक अच्छाई को बरकरार रखता है.
इसलिए, नारियल को आपको अपने रोजमर्रा के इस्तेमाल में जरूर से जरूर लाना चाहिए. यहां हम वर्जिन कोकोनट ऑयल से होने वाले हेल्थ बेनेफिट्स की लिस्ट के साथ हैं. आइए जानते हैं-
इम्यून सिस्टम में सुधार करता है
नारियल के तेल में मौजूद महत्वपूर्ण मीडियम चेन फैटी एसिड (एमसीएफए) लॉरिक एसिड, कैप्रिलिक एसिड और कैप्रिक एसिड हैं, साथ में ये शरीर की इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. लॉरिक एसिड और इसके मोनोग्लिसराइड लिपिड-कोटेड बैक्टीरिया की एक वाइट वैरायटी को उनके लिपिड झिल्ली को डिसइंटीग्रेटिंग करके खत्म करने में प्रभावी हैं. मोनोलॉरिन एक एंटी-वायरस के रूप में कार्य करता है जो अपने आस-पास के प्रोटेक्टिव लिपिड को डिजॉल्व करके एलोप्ड वायरस को टारगेट करता है.
वजन कंट्रोल में सुधार करता है
वर्जिन ऑलिव ऑयल एक तेल सोर्स है जिसमें हाई चेन ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) की हाई कंसनट्रेशन होती है जिसने वजन को मैनेज करने को लेकर लाभकारी प्रभाव दिखाया है. शोध बताते हैं कि वर्जिन नारियल तेल के नियमित सेवन से खाने की इच्छा कम हो जाती है और पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है, इससे वजन मैनेजमेंट में मदद मिलती है.
एनर्जी को बढ़ाता है
फैटी एसिड का बेहतरीन कॉम्बिनेशन जो एमसीएफए है, मेटाबॉलिज्म पर एक पावरफुल इफेक्ट पड़ता है, वो आसानी से एब्जॉर्व होते हैं और खून के जरिए और लिवर में गुजरते हैं जो तब ऊर्जा में परिवर्तित हो जाते हैं. तेल मोनोलॉरिन में बदल जाता है जो एक एंटी-माइक्रोबियल एजेंट है, जो खराब बैक्टीरिया को कंट्रोल करता है और आंत में अच्छे बैक्टीरिया का सपोर्ट करता है.
बालों की क्वालिटी में सुधार करता है
एक अच्छी तरह से एस्टाब्लिश्ड फैक्ट ये है कि, नारियल का तेल लंबे समय से अपने स्वास्थ्य गुणों के लिए जाना जाता है और इसे टॉपिकल एप्लीकेशन के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है- एक जो हमारे बालों को पोषण देता है. एंटी-माइक्रोबियल गुणों के साथ, नारियल के तेल में लॉरिक एसिड और फैटी एसिड होते हैं जो बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं और स्कैल्प को कंडीशन करते हैं. नारियल तेल की मालिश बालों के रोम में ब्लड फ्लो को उत्तेजित करती है जो प्राकृतिक रूप से बालों के विकास में मदद करती है.
आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज करता है
नारियल का तेल कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स में एक फेमस इनग्रेडिएंट रहा है और दुनिया भर में कई ब्यूटी कॉन्सस वुमेन के लिए प्रमुख है. कोल्ड प्रेसिंग टेक्नीक का इस्तेमाल करके निकाले गए वर्जिन कोकोनट ऑयल में हल्की सुगंध होती है और ये मीडियम चेन फैटी एसिड से भरपूर होता है जो इसे चेहरे और शरीर के लिए एक इफेक्टिव मॉइस्चराइजर बनाता है. ये प्राकृतिक रूप से एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल है जो स्किन को चिकना बनाने में भी मदद करता है.
