विशेषज्ञों का मानना है कि सर्दियों में एक कप मसालेदार चाय (Spices Tea) का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है. कुछ मसालों और जड़ी-बूटियों को मिलाकर आप अपनी नियमित चाय को हेल्दी मिश्रण बना सकते हैं.
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने का ये सबसे आसान तरीका है. ठंड के मौसम में ये एक बेहतरीन पेय विकल्प है. आइए जानें (Spices Tea Benefits) मसाले वाली चाय के लाभ.
मसाले और जड़ी बूटियों को शामिल करने के स्वास्थ्य लाभ
सुबह एक कप गर्म मसालेदार चाय पीने से आपके शरीर को आवश्यक गर्माहट मिल सकती है. दालचीनी, लौंग, इलायची, जायफल, केसर, अदरक जैसे मसाले शरीर को पर्याप्त गर्मी देते हैं. मेटाबॉलिज्म और इम्युनिटी को भी बढ़ावा देते हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह जल्दी और भोजन के बाद मसालेदार चाय को शामिल करने की सलाह दी जाती है. ये हेवी फैट वाले भोजन के सेवन के बाद पाचन में सुधार करने में मदद करती है. अपनी चाय में सौंफ, अजवाइन जैसे मसाले मिलाने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है. सुबह मसाला चाय पीने से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद मिलती है. शरीर को पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट के साथ पोषण मिलता है.
इम्युनिटी के लिए फायदेमंद
अपनी चाय में जायफल, दालचीनी, इलायची या सोंठ जैसे मसाले और जड़ी-बूटियां मिलाने से इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिल सकती है. ये फ्लू, बुखार, मौसमी एलर्जी को दूर करती हैं. मसालों में एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है.
एनर्जी बूस्टर
अपनी चाय में मसाले मिलाने से न केवल मोहक सुगंध मिलती है बल्कि ऊर्जा प्राप्त करने में मदद मिल सकती है. ये पाचन के लिए बहुत फायदेमंद है और टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करती है. ये ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है.
वजन घटाने के लिए
चाय में मसाले मिला कर सुबह इसकी चुस्की लेने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है. सौंफ, लौंग, दालचीनी और जायफल जैसे मसाले वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं. साथ ही ये मसाले फैट बर्न करने और भूख को कम करने में मदद करते हैं. इसके अलावा, मसाले और जड़ी-बूटियां भी हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं.
एंटी इंफ्लेमेटरी गुण
हल्दी और लौंग जैसे मसाले एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो सूजन से लड़ने, दर्द और घावों को भरने में मदद करते हैं. ये दर्द निवारक दवाओं के विकल्प के रूप में काम करती है.
