गुड़ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए मददगार होते हैं। गुनगुने पानी के साथ गुड़ का सेवन सुबह-सुबह करने से पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलता है। यह पानी एसिडिटी, कब्ज की समस्या से भी राहत दिलाता है। इस गुनगुने पानी को पीने से वजन को भी कम किया जा सकता है। प्रातः खाली पेट गुड़ और गुनगुना पानी पीने से इम्यूनिटी को भी बढ़ाया जा सकता है। आइये जानें इसके अन्य फायदों के बारे में.
वजन घटाए
गुड़ में मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन बी 1, बी 6 और विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। सुबह खाली पेट गुड़ और गर्म पानी का सेवन करने से शरीर की चर्बी को बर्न किया जा सकता है।
पेट की समस्या से छुटकारा
यदि आप भी पेट संबंधित समस्याओं जैसे गैस, एसिडिटी और कब्ज से पीड़ित हैं तो सुबह खाली पेट गुड़ और गर्म पानी का नियमित सेवन करें। गुड़ और गर्म पानी को एकसाथ लेने से पाचन शक्ति भी मजबूत बनती है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए गुड़ और गर्म पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल से भरपूर गुड़ इंफेक्शन से लड़ने में कारगर साबित होता है। यह हीमोग्लोबिन की मात्रा को भी बढ़ाता है।
गुर्दे की पथरी से निजात दिलाए
अगर आप भी किड़नी की पथरी के दर्द से राहत पाना चाहते हैं तो गुड़ और गुनगुने पानी का सेवन करें। यह पानी गुर्दे की पथरी से छुटकारा दिलाने में अहम भूमिका निभाता है। नियमित सुबह खाली पेट इसका सेवन करें, फायदा मिलेगा।
