मानसून के समय में लोगों को सामान्य से अधिक पसीना आता है. इस मौसम में गर्मी और पसीने की वजह से कई तरह की स्किन प्रॉब्लम्स से गुजरना पड़ता है. त्वचा में रेडनेस, रैशेज, तन की दुर्गंध जैसी समस्या होती है. नमी की वजह से अंडर आर्म्स और प्राइवेट एरिया में अधिक परेशानी होती है. मानसून में ऑयली स्कैल्प , शरीर के कुछ हिस्से सूख जाते हैं और अधिक पसीना आने से चिपचिपाहट नजर आती हैं.
अत्यधिक पसीना आने की वजह से फंगल इंफ्केशन और एक्ने की समस्या बढ़ जाती है. अगर आप भी मानसून सीजन में अधिक पसीना आने की वजह से परेशान रहत हैं तो हम आपको कुछ टिप्स के बारे में बताते हैं. इन टिप्स को फॉलो कर इस समस्या से निजात पा सकते हैं.
एंटी बैक्टीरियल साबुन
खुशबूदार साबुन की जगह एंटी बैक्टीरियल साबुन खरीदें. एंटी बैक्टीरियल साबुन किटाणु को खत्म करता है और त्वचा के बैक्टीरिया को सुरक्षित रखने में मदद करता है. पर्सनल हाइजीन के लिए रोजाना नहाना जरूरी है.
अच्छा फ्रेबिक पहनें
गर्मी के मौसम में टाइट सिंथेटिक फैब्रिक की जगह हल्के, आरामदायक कॉटन के कपड़े पहनें. ये आपके कपड़ों से हवा को पास होने में मदद करता है. इसके अलावा किसी के साथ कपड़ें और टॉवल को शेयर करने से बचना चाहिए.
एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करें
नहाते समय 2 से 3 बूंद लैवेंडर ऑयल की बूंदे डालें. ये आपको फ्रेश रखने में मदद करता है. एसेंशियल ऑयल पसीने को नियंत्रित करने के साथ तन की दुर्गंध से छुटकारा दिलाता है. इसके अलावा आप चाहे तो पेपरमिंट ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. क्योंकि ये पसीने को दूर रखने में मदद करता है. साथ ही बालों को भी मुलायम रखता है.
पाउडर
पसीने से छुटकारा पाने के लिए एंटी फंगल पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं. नमी वाले दिनों में एंटी परिस्परेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं. अंडरआर्म्स की बदबू से छुटकारा पाने के लिए लोगों को ऐलोवेरा जेल का इस्तेमाल करना चाहिए. आप इसका सीधा इस्तेमाल अंडरआर्म्स में मसाज करने के लिए कर सकते हैं.
खान पान पर ध्यान दें
मानसून सीजन में मसालेदार और तली -भुनी चीजें खाने से परहेज करना चाहिए. आप आहार में सलाद और सब्जियां खाएं. कॉफी पीने से परहेज करें.
खुद को हाइड्रेट रखें
मानसून में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है. बढ़ती नमी की वजह से पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से डिहाइड्रेशन की कमी हो सकती है. पूरे दिन में 7 से 8 गिलास पानी पिएं.
