Skin Care Tips : आपकी बुरी आदतें और बदलता लाइफस्टाइल आपके हेल्थ पर तो बुरा असर डालता है। साथ ही आपके खूबसूरत चेहरे को समय से पहले बुड्ढा बना सकता है। यहां हम आपको आपकी ऐसी कुछ हादतों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका असर आपके स्वास्थ्य के साथ आपकी स्किन पर भी पड़ता है।
1- धूम्रपान (Smoking)
अगर आप धूम्रपान करते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य को तो नुकसान पहुंचाएंगे ही, बल्कि इससे चेहरे पर ज्यादा गहरी झुर्रियां और त्वचा की रंगत भी खत्म हो जाती है। अध्ययन की मानें तो धूम्रपान के हर दशक में अनुमानित अतिरिक्त 2.5 वर्ष की आयु होती है।
2- अधिक शराब पीना (Drinking Alcohol Too Much)
ज्यादा शराब पानी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। अगर आप दिन में एक से अधिक कॉकटेल पिते हैं तो यह आपकी स्कीन को नुकसान पहुंचाता है। विशेषज्ञों की मानें तो शराब ब्लड सर्कुलेशन के लेवल में सूजन संबंधी एजेंटों को बढ़ाती है-”जिसकी वजह से समय से पहले हमारी स्किन को लटका सकता है।”
3- सोते समय चेहरे का न धोना (Not Washing Your Face at Night)
हमेशा सोते समय अपने चेहरे को धोना बहुत जरूरी होता है, अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो इससे रोम छिद्र बंद हो जाएंगे और चेहरे पर झाइयां भी हो सकती है। विशेषज्ञ बताते हैं कि जब आप सोे हैं तो आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है, इससे आपकी स्किन की तरह पर जो भी होता है, वह अवशोषित हो जाता है। जिससे आपके चेहरे पर मुंहासे आदि की समस्या अधिक हो जाती है।
4- जंक फूड्स (Junk Foods) का इस्तेमाल
जंक फूड खाने से आपके स्वास्थ्य पर तो नकारात्मक असर पड़ता ही साथ ही यह आपकी स्किन को भी डल बना देता है। अगर आप अपने चेहरे पर नेचुरल निखार चाहते हैं तो अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करें।
5- स्किन के हिसाब से प्रोडक्टस का इस्तेमाल करें
सबकी स्किन अलग-अलग होती है, आपकी स्किन प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते समय यह देखना जरुरी होता है कि यह आपके स्किन के लिए ठीक रहेगा या नहीं।
